HUSK FRI FRAGT VED KØB FOR OVER 600 KR

  • MIN KURV    0

    Din indkøbskurv er tom.

Kvinder træner deres bækkenbund – men hvad med mændene?

’Kvinder bør træne deres bækkenbund, især efter fødsel’ – det er sagt så tit, at ikke kun kvinderne ved det, men også mange mænd ved det.

I Lust møder jeg mange kvinder, som fortæller, at når de nyser, hoster eller dyrker motion, kan det være vanskeligt at kontrollere bækkenbunden. Konsekvensen er til tider, at de kommer til at ”smådryppe”. Andre kvinder oplever, at deres orgasmer er aftaget i styrke, ligesom nogle kun mærker ganske lidt i samlejesituationer. Kvinderne efterspørger derfor træningsremedier, som kan styrke deres bækkebund (se her). I mine samtaler med kvinderne skinner det tydeligt igennem, at situationen påvirker dem. Når det er sagt, så virker de fleste kvinder dog fortrøstningsfylde, idet de ved, at der er hjælp at hente. Med de rette træningsremedier og en målrettet ”egen indsats”, så er den ønskede styrkelse af bækkenbunden opnålig.

Efter at have talt med mange kvinder om denne problematik, er det mit indtryk, at langt de fleste kvinder har nemt ved at tale om dette. Det kan være med personalet i Lust, deres partner eller veninder. Denne åbenhed fører til nogle fantastiske samtaler, hvor megen erfaring og viden deles parterne imellem! Dette hvad enten kvinderne møder op alene eller sammen med veninder eller partnere.

MEN HVAD MED MÆNDENE? For nogen vil det nok komme som en overraskelse, at også mange mænd søger råd og vejledning omkring bækkenbundsproblematikker. Modsat kvinderne, så møder mændene oftest op alene, i nogle tilfælde sammen med deres partner. Mændenes fokus er oftest, at de har vanskeligt ved at opretholde en rejsning under sex og, at selve rejsningen ikke er helt så hård som i de ”yngre år”. I 9 ud af 10 tilfælde bliver vi spurgt om vi sælger Viagra eller Poppers (et middel der udvider blodkarrene). Da disse produkter er receptpligtige, kan de ikke købes i Lust. Men hvorfor overhovedet efterspørge disse produkter, når de hverken er de bedste eller de sundeste? Måske fordi det kan virke som den mest overskuelige og nemme løsning, og fordi mange mænd ikke kender til alternativer! Og dog. Det sker ikke sjældent, at mændene efterspørger penispumper og penisringe, som i øvrigt er produkter som virker fint, men som ikke afhjælper det reelle problem, som ofte er en svag bækkenbundsmuskulatur. Vi vejleder derfor mændene til at styrke deres bækkenbund. Det begrænser mange af de gener som alder og manglende træning kan medføre. En styrkelse af bækkenbunden sker ikke af sig selv. Det er derfor vigtigt, at man udviser den fornødne disciplin, og yder den nødvendige træningsindsats. Ansvaret hviler naturligvis på den enkelte mand! Det er med sexlivet, som det er med så mange andre ting her i livet – Vil du nyde, så må du yde! 
Denne artikel er en opfordring til mændene om, at vælg den bedste løsning frem for en løsning, som ved første øjekast, kan virke både let og bekvem. Det holder ikke i længden – og målet er jo netop, ”at dén skal holde i længden”! Jeg tror i øvrigt, at det er de færreste, som ikke kan nikke genkendende til nogle af de problematikker, som en svag/utrænet bækkebund kan medføre.

Lad det i øvrigt være sagt, at de mænd som får udskrevet en recept på Viagra, naturligvis bør benytte produkt. Her har en læge vurderet, at der er et behov for en medicinsk indsats! 99% af de mænd som kommer ind i har Lust, har imidlertid ikke brug for Viagra. De har i stedet brug for oplysning og vejledning om, at der findes et alternativ, som kan forbedre deres seksuelle nydelse og glæde. Træn din bækkenbund og gør den stærk! Det gør det nemmere at opretholde en rejsning, styrker orgasmer og reducerer risikoen for inkontinens. En ”behandling” helt uden bivirkninger! Og nu hvor jeg har bagt emnet – den vanskelige rejsning – på banen, skal det nævnes, at det i høj grad er et tabuiseret emne. Da vejen til nedbrydelse af tabuer bedst sker igennem italesættelse, er det min opfordring, at man blandt fagpersoner og i medierne øger fokuset på dette indsatsområde. Ting tager desværre tid, så vis dig som en mand og start med dig selv. Tal med en betroet ven om dit problem. Mange kvinder har god erfaring med at bruge tætte vininder som sparingspartnere. Prøv det!
Afslutningsvis vil jeg anbefale ALLE mænd, enten at læse bogen eller se dvd filmen ’Fra regnorm til anakonda’ (Søren Ekmann), som til perfektion forklarer hvorfor man bør træne sin bækkenbund og hvordan man gør det.

God træning :) 

Julie
Sexolog & Vaginalterapeut

Flere indlæg

Søg